Máte rádi dynamické lekce. Sem tam chodíte na hodiny Ashtanga – Vinyasa jógy. Někdy se rádi zapotíte a potřebujete cítit vaše svaly. Ale pořád si ne a ne zapamatovat tradiční sestavu. Nebo nerozumíte tomu, jak zapojit při bojovníkovi pánevní svaly, či proč je nutné mít v padmásáně kolena na zemi.

Teď máte příležitost pochopit základy první série Ashtanga jógy! Seznámit se podrobněji s touto sestavou a poznat, proč a jak se ásny provádí, jaký mají význam, fyzické účinky a benefity pro vaše tělo.

Každou lekci si detailně probereme jednu ásánu a zacvičíme si tradiční sestavu 1.série ashtanga jógy. Na hodině váš čeká i krátká pranajáma na začátku a relaxace na jejím konci.

Přijď v neděli večer krásně zakončit týden a možná se nakopnout a nastartovat skvěle ten nadcházející!

Lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé studenty.
Lekce nejsou vhodné pro studenty se zdravotními problémy a pro úplné začátečníky.

Těší se na tebe lektorka a jógínka Helena Nehasilová!
Čas: neděle 19 – 20:30 hodin
Start: 16.9.2018
Konec: 18.11.2018
Počet lekcí: 10
Cena: 2490Kč