Jógových směrů je dnes celá řada, na našem kurzu si ukážeme nejpoužívanější jógové pozice a to, jak je bezpečně provádět. Jako příjemný bonus bude krátká ale vyvážená sestava, kterou si v rámci kurzu osvojíme a kterou si budete moci případně zacvičit doma a vedle ní i pár dobře mířených přípravných cvičení, které tělo pomohou do jógových pozic.

V průběhu kurzu zažijeme:
  • Základní jógové pozice a to, jak je bezpečně provádět a modifikovat
  • Jak fungují jógové principy
  • Aktivace středu těla různými způsoby tak, aby tělo fungovalo jako jeden celek
  • Principy přirozeného pohybu
  • Jógovou relaxaci

Těší se na vás zkušený lekotr, jógín Martin Wagenknecht!

Čas: středy 17:00-18:15
Start: 9.1.2019
Konec: 13.3.2019
Délka lekce: 75 minut
Délka kurzu: 10 lekcí
Cena: 2300 Kč