Kurz: Základy jógy s úžasnou Lenkou Waisovou

Jóga je v západní kultuře vnímána především jako fyzické cvičení, provádění jógových pozic – takzvaných ásán. I v našem kurzu budeme naprostou většinu doby trávit fyzickou praxí a snažit se pozice pochopit tak, abychom je prováděli spávně – z hlediska fyzického i energetického.
Vezmeme to pěkně z gruntu od chodidel až po temeno hlavy, tak abychom v pozicích dokázali vnímat i ty nejsubtilnější nuance (Jak se mám stabilně postavit? Mám vzpřímenou páteř? Umím se odepřít od dlaní? Mám stabilizovaná ramena a pánev? Nezatínám zbytečně některé svaly? Nemračím se? A dýchám ještě pořád???)…
A to už je ve hře pozornost – velmi důležitý aspekt naši jógové praxe. Právě pozornost nás dokáže doprovázet na stezce jógy stále hlouběji a možná si časem uvědomíme, že už zdaleka nepoznáváme v pozicích jen možnosti svého fyzického těla, ale začínáme více chápat i svou mysl… Na lekcích se budeme věnovat i dechovým cvičením a v začátku každé lekce si vysvětlíme některý z fylosofických základních pojmů jógy – s ním se pak praxi pokusímě propojit, abychom si jógu nejenom vysvětlovali ale hlavně prožili.
Chystaný kurz je určený začátečníkům i těm, kteří by si základy rádi připomněli.
Lektor: Lenka Waissová
Kdy: každé pondělí 16:30 – 17:45 (75min)
Celkem: 13 lekcí (+ 1 náhradní)
Start: 9.9. 2019
Konec: 16.12. 2019
Poznámka: 28.10 se lekce nekoná
Cena: 3190Kč

Kurz je v veden v češtině. Na lekce stačí dorazit 5 minut před jejím začátkem. Pokud na hodinu nedorazíte, nemusíte se omlouvat 🙂