O lektorce:

Cvičím jógu od roku 2012, ale tak ako som sa v svetle každodennosti nebadateľne menila ja, tak sa menila aj moja jóga. Nie len v pravideľnosti a intenzite, v mojich očiach, v každom svale a  rozsahoch pohybu, ale najmä v mojom vnútri. Učila som hneď, môjho otca a mamu, kamarátky, spolužiačky na strednej aj na vysokej. Pretože keď človek nájde niečo fascinujúce, niečo, čo ho bez námahy premieňa, rád by to doprial ľuďom, ktorí sú
jeho srdcu blízki, alebo sa mu snáď blízki len stanú. Som za jógu vďačná, nie len za to, ako mení môj výnimočný vzťah k sebe samej, ale tiež za to ako
pozdvihuje vzťahy, ktoré úž trvajú a vytvára nové. Také, ktoré sa neskončia len jemným úsmevom na hodine jógy.
Verím, že ten kto cvičí, je odvážnym prieskumníkom, má guráž otvoriť nepoznané otázky a hľadať na ne odpovede. Je odhodlaný nájsť pokoj a veľkú silu a rozvíjať nekonečný zdroj kreativity, ktorí v nás všetkých čaká na odhalenie.

Popis lekce:

Učím hodiny Hatha flow jógy, v ktorých je čas dostatočne precítiť účinky ásán, prepojiť ich so svojim dychom, dostať sa hlbšie a objavovať. Najprv prebúdzame vnútorné teplo a stred tela pozdravmi slnka a následne prechádzame na vlnu striedavo ťažších a jednoduchších ásán. Snažíme sa vždy spolu nájsť ich správne prevedenie a tým tvoriť dlhodobý základ aj pre domácu prax. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých a každý si môže vybrať stupeň náročnosti, ktorý mu vyhovuje a na ktorý sa v danom momente cíti. Základnými piliermi je krátka úvodná a dlhšia záverečná relaxácia celého tela. Dych nás sprevádza celou flow a postupne otvára ramená, hrudník, boky a naše srdce.

Certifikace:

  • Certifikát lektora Hatha jógy 200 h Yoga Alliance (Yoga4Yogi)
    Začiatočnícky kurz Iyengar jógy (Patanjali Yoga)