
Workshop: narovnej záda!
s Imrou Březinou / sobota 25. února / 9:30-12:30
Taky jste se přistihli, že se až příliš hrbíte? Denně nad počítačem, mobilem nebo i ve stoji? A jakmile se narovnáte, dlouho to nevydržíte? Na workshopu si řekneme a vyzkoušíme, čeho se vyvarovat a jak posílit ochablé svaly, které drží naše tělo rovně a jak vykompenzovat každodenní hrbení, a předejít tak bolestem hrudníku, zad, krku i hlavy. Ukážeme si vhodné pomůcky a naučíme se je používat. Dozvíte se, jak souvisí hrbení, dech a energie.
“Nikdy se nehrbte, protože to stlačuje plíce, přeplňuje ostatní životně důležité orgány, zakulacuje záda a vyvádí vás z rovnováhy.”
Start: sobota 25. února
3 hodiny, 9:30 - 12:30
Cena: 790Kč
O lektorce se dočteš zde
Během workshopu prozkoumáme
-
Přestanete se hrbit
-
Zlepšíte si celkové držení těla
-
Posílíte mezilopatkové i ramenní svaly
-
Naučíte se lépe dýchat a mít více energie
-
Naučíte se předcházet bolesti krční páteři a hlavy
-
Připravíme tělo na náročnější pozice (most, stoj na předloktí)

Pro koho je workshop vhodný?
-
Workshop je vhodný pro nejen pro ty, co chtějí kompenzovat každodenní hrbení, zlepšit si držení těla a dýchání, ale také pro ty, kteří potřebují posílit nebo otevřít ramena a hrudník, ať už pro záklonové pozice nebo balanční pozice na předloktí.