Workshop: narovnej záda!

s Imrou Březinou  / sobota 25. února / 9:30-12:30

Poslední volné místo v rozvrhu

Taky jste se přistihli, že se až příliš hrbíte? Denně nad počítačem, mobilem nebo i ve stoji? A jakmile se narovnáte, dlouho to nevydržíte? Na workshopu si řekneme a vyzkoušíme, čeho se vyvarovat a jak posílit ochablé svaly, které drží naše tělo rovně a jak vykompenzovat každodenní hrbení, a předejít tak bolestem hrudníku, zad, krku i hlavy. Ukážeme si vhodné pomůcky a naučíme se je používat. Dozvíte se, jak souvisí hrbení, dech a energie. 

“Nikdy se nehrbte, protože to stlačuje plíce, přeplňuje ostatní životně důležité orgány, zakulacuje záda a vyvádí vás z rovnováhy.”
— Joseph Pilates —

Start: sobota 25. února
3 hodiny, 9:30 - 12:30
Cena: 790Kč
O lektorce se dočteš zde

Během workshopu prozkoumáme

  1. Přestanete se hrbit 

  2. Zlepšíte si celkové držení těla

  3. Posílíte mezilopatkové i ramenní svaly

  4. Naučíte se lépe dýchat a mít více energie

  5. Naučíte se předcházet bolesti krční páteři a hlavy

  6. Připravíme tělo na náročnější pozice (most, stoj na předloktí)

Poslední volná místa v rozvrhu

Pro koho je workshop vhodný?

  • Workshop je vhodný pro nejen pro ty, co chtějí kompenzovat každodenní hrbení, zlepšit si držení těla a dýchání, ale také pro ty, kteří potřebují posílit nebo otevřít ramena a hrudník, ať už pro záklonové pozice nebo balanční pozice na předloktí.

Obchodní podmínky