Workshop: Užij si (a nauč se) záklon se Simčou Hruškovou

Kdy? 23.2.
Od kolika? 9:30 -12:00
Cena? 790Kč
Kde? Jóga Letná

Miluješ záklony, a nebo ti naopak nahánějí hrůzu a možná ti přijdou bolavé?
V obou případech je workshop navržený pro tebe.
Záklony jsou energizující, povzbuzují a vitalizují naši páteř.
Při správném provádění nám uleví od bolesti zad, usnadní každodenní pohyb i sedavé zaměstnání a pustí ven emoce.
Během workshopu budeme pracovat na tom, abychom nejen zvýšili flexibilitu, ale také abychom si vybudovali sílu pro zdravé a bezpečné zpětné záklony.
Zaměříme se na ramena a horní část zad, flexory kyčlí a stehna. Budeme praktikovat techniky a ásány na protažení přední strany těla a posílení zad.
Ukážeme si jak na to, aby záda nebolely a páteř byla zdravá.
Pojď uvolnit své emoce a užívej si záklony.
Těšíme se na tebe na podložce!