Workshop: Obnov svoji sílu - jak jóga pomáhá při stresu a vyčerpání

s Terezou Hausmanovou
 neděle 12. listopadu / 14:30 - 17:30

  • Chtěli byste si udržet nadhled v náročných situacích?
  • Chtěli byste zažívat více klidu a pohody?

Dnešní doba je velmi rychlá, s velkými nároky, zároveň plná mnoha možností, což často vede k pocitu zahlcení. V tomto workshopu prozkoumáme téma stresu, odolnosti a zazdrojování. Jak se můžeme vrátit zpátky ke své síle, když máme hlavu plnou myšlenek a nekončící to do list? Provedu vás také několika jednoduchými cvičeními, které pomáhají regulovat nervový systém. Součástí bude i klidná, jógová praxe.

Je vědecky dokázáno, že jóga a mindfulness (všímavost) pomáhají zvyšovat odolnost nervového systému, spolu s tím i lépe zvládat stres a celkově mají příznivé účinky na naše tělesné, duševní a emoční zdraví. Pojďme společně praktikovat.

Start: neděle 12. listopadu
3 hodiny, 14:30 - 17:30
Cena: 890 Kč
Tady se dočteš víc o Terce.

Přihlášení v rozvrhu

Co si z workshopu odneseš:

  • Teorii k nervovému systému a jak se projevuje stresová reakce v těle - následně to pomůže lépe porozumět tomu, co se v těle odehrává při stresu a proč je důležitý pravidelný odpočinek a zazdrojování.

  • Uvědomění toho, co právě teď ve svém životě prožíváte a co byste potřebovali jinak. 

  • Zvědomění vašich zdrojů a umění je využít.

  • Meditaci pro vnitřní klid. 

  • Jógovou praxi s dechovými cvičeními na uzemnění a podporu činnosti bloudivého nervu.

Pro koho je workshop vhodný:

Workshop je vhodný pro všechny, kdo:

  • si chtějí odpočinout a nabrat síly 
  • zažívají stres a chtěli by se ho naučit lépe zvládat
  • mají motivaci a chuť na sobě pracovat – jsou otevření poznávat své tělo a mysl 
Přihlášení v rozvrhu

“Terezky lekce pro mě znamenají pohlazení na duši :). Jóga a všímavost mi přinesla pocity jistoty a vnitřního klidu, zároveň mě to ovlivnilo v tom, že jsem se naučila (a stále se učím) při stresových situacích zastavit se pomocí dechového cvičeni a pracovat se svoji mysli. Také mě velmi pomohlo uvědomění si, že člověk nikdy není v ničem sám, každý se někdy trápí, trpí stresem či úzkosti. Na lekcích se mi libí objevovaní možností, jak mohu jógu a všímavost přenést do každodenního života.”

— Klientka Martina —

Obchodní podmínky