Workshop: principy domácí praxe jógy a jak ji udržet
s Alžbětou Dunn / sobota 14. ledna / 9:30-12:00
Tento workshop vám ukaže, jak udělat další krok na cestě k vlastnímu, nezavislému, a naplňujícímu cvičení jógy doma (mimo studio). Jasně, všichni umíme cvičit podle videa, ale skoro nikdo nedokáže jen tak přepnout a sám si začít cvičit jógu bez externího vedení a hlavně udržet si tento zvyk. Tento workshop se bude zameřovat na “asanu” - fyzické cvičení jógy, ale budeme mluvit i o kontextu celého systému jógy a jak do toho asana zapadá.
"Practice does not make perfect, practice makes progress."
Start: sobota 14 . ledna
2,5 hodiny, 9:30 - 12:00
Cena: 790Kč
O lektorce se dočteš zde
Během workshopu prozkoumáme
-
Jak rozpoznat, že jsem připravn/a si cvičit sama?
-
Jak vedět co cvičit?
-
Jak se rozvíjet na podložce doma?
-
Nástroje, které vám pomohou vytvořit a udržet si plnohodnotnou nezávislou praxi jógy.
Pro koho je workshop vhodný?
-
Pro všechny, kteří by rádi zacvičili jógu sami, i mimo studio, přesně podle toho jak se cítí, ale pořád jim to moc nejde, neví kde začít, ani co cvičit
-
Ideální, když už s jógou chvilku (klidně i krátkou) koketujete
-
Začátečníci, mírně pokročilí
Alžběta dokáže samotné cvičení skvěle vysvětlit. Mám prostor se posunout o něco dál a cítit se skvěle a plná energie.