108 pozdravů slunci
s Martinem Wagenknechtem
pátek 21. března 2025 / 17:45 - 19:45
Zažijte jógový rituál 108 pozdravů slunci u příležitosti jarní rovnodennosti. Nechte se unášet rytmem vlastního dechu a plynulým pohybem, který uvolní vaše tělo a mysl od zbytečné zátěže. Tento meditační stav v pohybu Vám pomůže se naladit na příchod jara a celkově se očistit před příchodem nových výzev.
Harmonogram
-
Úvod do rituálu 108 pozdravů slunci – symbolika, historie, přínosy
- Příprava těla a dechu – jemné rozehřátí a prodýchání
- Praxe 108 pozdravů slunci: Budeme praktikovat společně ve stejném rytmu velmi jednoduchou verzi pozdravu slunci, která je dostupná pro každého a umožní nám se dostat nad rámec fyzického cvičení.
- Závěrečná relaxace a sdílení prožitků
Co si odneseš
a) Prohloubení propojení mezi tělem, dechem a myslí
b) Zkušenost s meditací v pohybu a jejími účinky
c) Očistu těla i mysli prostřednictvím rytmické praxe
d) Pocit klidu, napojení na sebe a novou energii
Workshop je určen pro praktikující jógy, kteří chtějí zažít hloubku soustředění a meditace v pohybu. Je ideální pro ty, kteří hledají výzvu, osobní přesah a nový způsob propojení se sebou samými skrze dynamickou praxi. Workshop je otevřen všem bez rozdílu pokročilosti.
"Čekal jsem, že to bude náročnější. Zvládl jsem to úplně v pohodě. A mám ze sebe velmi dobrý pocit."
Osobní pohled lektora: 108 pozdravů slunci. Tahle kombinace jednoho čísla a jedné notoricky známé jógové sestavy může nabídnout více, než se zdá. Na první pohled se to zdá jako výzva a to číslo se zdá nechutně vysoké (přestože má bohatou symboliku a k té józe tak nějak patří), jenomže přestože všichni budeme mít dobrý pocit, že jsme to zvládli (nebudu vám kazit radost s tím, že slavný propagátor pozdravu slunci jich doporučoval cvičit 300, tak nakonec zjistíme, že to nebylo to hlavní. Že v tom, co se odehraje, o ten přesný počet vlastně nejde. Jde o to opakování a o to, co se stane s naším tělem a naší myslí, když se v rytmu svého dechu „zacyklíme“. Možná z toho vzejde ještě něco víc – silný zážitek kontaktu s něčím hluboko uvnitř, inspirace pro rok, do kterého jsme zrovna vstoupili a nebo… Nechci nic moc slibovat, jde hodně o to s čím do toho každý z nás půjde. A kdyby se nic moc závratného nestalo, ten pocit, že jsme to zvládli, není vůbec marný!