Kurz: Fyzio(terapeutické) cvičení

V rámci kurzu vás čekají lekce založené na metodě DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) ve spojení s mou profesionální taneční praxí. Budeme plynout pozicemi, ve kterých se funkčně nastavují klouby a celé tělo skrze dech, správnou centraci a rozložení váhy. Tělo tím získává stabilitu, sílu a díky pohybově-koordinačním cvikům i lehkost a pružnost.

Lekce jsou jemně dynamické, doprovázené klidnou hudbou – prostor pro meditaci v pohybu, hluboké zapojení svalů i příjemné protažení, při kterém se ale rozhodně zapotíte. DNS není jen cvičení – je to cesta k přirozenému, zdravému a hlavně vědomému pohybu.

👉  Co si z kurzu odnesete?

• naučíte se předcházet úrazům

• zlepšíte koordinace svých pohybů

• zvýšíte svoji fyzickou sílu 

• budete se cítit lehčeji, zároveň silněji a sebevědoměji

O čem je DNS?

DNS je moderní terapeuticko-cvičební metoda vycházející z přirozeného vývoje člověka, která je doplněna o pohybové a koordinační prvky na rozvolnění a protažení z mé taneční praxe. Tělo znovu zapojuje aktivně a vědomě hluboký stabilizační systém – tedy střed těla, pánevní dno a bránici. Výsledkem je lepší držení těla, úleva od bolesti díky ideálnímu postavení kloubů a tím umožňuje efektivnější pohyb.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Pro začátečníky, kteří nemají s touto metodou zkušenosti, ale i pro ty, kteří se s ní už seznámili a chtějí své znalosti prohloubit. Ať už aktivně sportujete a chcete zlepšit výkon, aktivní kompenzaci a předejít úrazům, nebo jste po úrazu a máte ukončenou rehabilitaci, potřebujete znovu získat sílu a jistotu v těle. Proto ať už máte sedavé zaměstnání a bolí vás záda nebo jste sportovec a bolí vás při běhu kolena, v lekci si najdete své místo.

Obchodní podmínky