Chcete si zlepšit či udržet svoji fyzickou kondici i v pozdějším věku?
Hledáte lekci, kde se zdravě, jemně a nenáročně protáhnete a rozhýbete? 

Srdečně vás zveme na tento kurz pro všechny, kteří chtějí cvičit pomalým, zdravým a jemným tempem. Nemusíte se obávat pozic, do kterých se z důvodu omezenější flexibility kyčlí, chodidel, ramenou senioři ne vždy mohou přirozeně dostat. Můžete se ale těšit na to, že na zvýšení flexibility problémových partií budeme pracovat, ovšem s empatií. Budeme se věnovat problémovým partiím jako jsou kyčle, ramena, ruce, chodidla a samozřejmě páteř. Cvičení bude vedeno tak, aby z něj mělo vždy přínos také pánevní dno. Péče o pánevní dno je důležitá v každém věku jak u žen, tak u mužů.

Pomáhat vám budou jógové pomůcky, jako jsou bločky, deky, polštáře, popruhy apod. Tyto pomůcky slouží k tomu, aby se do jógových pozic dostal téměř každý a aby pozice nebyly příliš náročné a hlavně byly prováděny správně. Pokud se přesto najde pozice, která vám nebude vyhovovat, můžete ji zcela vynechat.

Lekce budou probíhat pravidelně každý čtvrtek od 9:45 do 10:45 pod vedením skvělé Barbary H. 
2. běhy. 2 kurzy. Detaily jednotlivých rozklikni níž 👇