Přijďte zažít 90 minut pohybu, který propojí dynamickou sílu pilates s harmonickým protahováním jógy. Tato Masterclass není jen cvičení. Je to komplexní péče, po které odejdete silní, ale i protažení a dokonale zklidnění.

Čeká vás - trénink síly a stability, kdy začneme v dynamickém tempu inspirovaném pilates. Očekávejte práci na zpevnění Vašeho středu těla, které je klíčové pro správné držení těla a prevenci bolestí. Zaměříme se na funkční sílu a stabilitu, abyste cítili, že Vaše tělo je pevné jako skála.

Po intenzivní práci přichází zasloužené protažení a hluboké uvolnění. Plynulé jógové pozice protáhnou svaly a klouby, uvolní napětí a zklidní vaši mysl. Budete se ponořovat do pozic, které vám dovolí úplně vypnout a nechat stres odejít.

Co si z masterclass odneseš?

• Silný a pevný střed těla, který ti dodá stabilitu.

• Uvolněné a pružné tělo, ve kterém se budeš cítit lehčeji.

• Klidnější mysl a hlubší dech, které ti pomohou zpomalit a načerpat energii.

• Dokonalý balanc mezi aktivitou a odpočinkem, který si odneseš i mimo podložku.

Pro koho je lekce vhodná?

Pro všechny, kteří chtějí propojit aktivní posílení těla s vědomým uvolněním. Lekce bude fyzicky náročnějí, kontraindikací mohou být zdravotní obtíže.

Obchodní podmínky