Už Vás nebaví, že se bolesti zad neustále vracejí? Přestaňte se honit za rychlými řešeními, která nefungují, a ponořte se s námi do základu, kde se rodí skutečná stabilita – do principů DNS. Dynamická Neuromuskulární Stabilizace je revoluční fyzioterapeutický koncept od prof. Pavla Koláře, který neřeší jen následek, ale jde rovnou ke kořeni Vašich potíží. Vychází z geniálně jednoduchého vzoru: z přirozeného pohybu zdravého miminka.

Tento workshop je pro každého, kdo chce konečně porozumět svému tělu, zlepšit jeho držení, zbavit se dlouhodobých obtíží, ať už po úrazech, operacích nebo jen z dlouhého sezení. Přestaňte cvičit jen povrchně. Přijďte objevit, jak cvičit chytře a efektivně!

Co si z workshopu odneseš?

• porozumění správných pohybových stereotypů 

• stabilizace páteře a kloubů a správné zapojení hlubokého stabilizačního systému (bránice, pánevního dna, hlubokých břišních a zádových svalů).

• dechová technika – velký důraz na dech do břicha a celého trupu a správné postavení bránice

• řetězení cviků dle postupného vývoje, tedy pozic, které dítě postupně během vývoje zvládá (na zádech, na bříšku, na čtyřech, lezení, stoj)

Pro koho je lekce vhodná?

Vhodné pro úplné začátečníky, pokročilejší jogíny a všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a způsob života.

Harmonogram

Začneme relaxační pozicí, postupným uvolněním těla a prozkoumáním jeho jednotlivých částí, dechovým cvičením, přidáme cviky DNS a na závěr se příjemně uvolníme.

Obchodní podmínky