Workshop acro jógy pro začátečníky

s Viktorem Šauerem a Marcelou Holanovou / sobota 29. dubna / 10:00 - 13:00

Tento workshop se bude líbit všem, kteří chtějí vyzkoušet, nebo si oprášit správné základy partnerské akrobacie / acro yogy. Je vhodný pro dvojice (ať už jste pár nebo kamarádi), které se nebojí otestovat spolupráci a důvěru v sebe sama. Kromě toho je acro yoga hlavně úžasná zábava, při které se vždycky nasmějete. 

Základy partnerské akrobacie, kde se naučíme základní pozice L-base (v leže), standing (ve stoje) a counter-balance (protiváhy) a ukážeme si i relaxační pozice na uvolnění páteře.

Co si z workshopu odneseš?

1. L-basing - pták, trůn, židle, velryba

2. F2H 

3. High-bird

4. Kontrabalanc

5. Relaxační pozice na uvolnění nejen páteře a beder

Co je acro jóga:

• Je to kombinace jógy a párové akrobacie. Nejčastěji je realizována ve dvou lidech, „acrobatů“ však může být daleko více. Každý z dvojce má svoji vlastní roli. Jeden z partnerů tvoří základnu (nebo také bázi) a druhý partner je tzv. letec. Báze je člověk, který je zpravidla po celou dobu v kontaktu se zemí. Letec je ten, který je ve vzduchu, a v kontaktu s bází je prostřednictví rukou, nohou či jiných částí těla.