Workshop balanční pozice

s Viktorem Šauerem / sobota 3. prosince / 10:00 - 13:00

Vrcholem nejedné jógové lekce jsou různé balanční pozice. Při studiových lekcích, ale často není čas na jejich úplné vysvětlení a procvičení. V tomto workshopu se proto zaměříme na budování balančních pozic od základů až po finální provedení a možné variace. Ukážeme a vysvětlíme si pozice jako jsou vrána, vrána stranou, vzpor provaz, půlměsíc, bojovník 3, strom, páv, stoj na předloktích, svíčka, stoj na ramenou, stoj na hlavě. 

Všechno je to těžké, dokud to není snadné.

Start: sobota 3. prosince
3 hodiny, 10:00 - 13:00
Cena: 790 Kč
O lektorovi se dočteš zde


Co si z workshopu odneseš?

  1. základy všech balančních pozic – postavení rukou, nohou, pohled, správný dech a zvyšování nebo naopak snižování obtížnosti

  2. projdeme konstrukce a variace pozic jako jsou vrána, vrána stranou, vzpor provaz, půlměsíc, bojovník 3, strom, páv, stoj na předloktích, svíčka, stoj na ramenou, stoj na hlavě

  3. bezpečný exit/výstup z pozic 

  4. trénink a průpravné pozice na pokročilejší asány

Workshop je vhodný pro:

... každého, kdo chce získat pevné základy pro rozvoj balančních pozic nebo zrevidovat své dosavadní zkušenost. Kontraindikací jsou akutně zraněná zápěstí a prsty na rukou a nohou


Pár vět o lektorovi: 

"Věnuji se józe od roku 2015 a prakticky celou dobu se zabývám i balančními pozicemi. Velkou inspirací mi byl především Dylan Werner a jeho práce s balančními pozicemi v asánové praxi. Na balančních pozicích se rychle ukáže schopnost kontroly našeho těla – jak po fyzické tak psychické stránce. Bez koncentrace a odhodlání se drží rovnováha velmi těžko."