Workshop: Chaturanga jako můj přítel
se Simčou Hruškovou / neděle 6. listopadu / 10:00 - 12:00
Chaturanga Dandasanu během lekce vinyása jógy uděláme vícekrát, než umíme s přehledem zvládnout. Provádíme jí často tak rychle, hlavně aby už byla za námi. A víme vlastně proč jí děláme, k čemu je dobrá, na co si dát pozor, proč je pro nás tak náročná a co nás učí? Umíme ji správně modifikovat a provést tak, aby nám přinesla potřebné benefity? Přijďte na workshop, kde se na nízký klik podíváme detailně a vše výše zmíněné si řekneme, ukážeme a Chaturanga Dandasanu správně natrénujeme.
Start: neděle 6. listopadu
2 hodiny, 10:00 - 12:00
Cena: 990 Kč
O lektorce se dočteš zde
Co si z workshopu odneseš?
-
Uvidíš chaturangu jinýma očima
-
Řekneme si k čemu nám složí v naší ásánové praxi
-
Ukážeme si, na co si dát při jejím cvičení pozor
-
Procvičíme její správné a bezpečné provedení
-
Ukážeme si její modifikace
-
Připravíme tělo na balance na rukách
Pro koho je workshop vhodný?
Pro všechny, kdo se věnují nebo chtějí věnovat jógové praxi a chtějí, aby byla dlouhodobě udržitelná.
O lektorce:
Simona praktikuje jógu od roku 2010. Od klasické hatha yogy, a další jógové styly přešla k Ashtanga vinyasa józe a Vinyása józe, kde chaturanga je nedílnou součástí ásánové praxe. Během své praxe absolvovala spousty workshopů, dva jógové lektorské kurzy a jiné kurzy u nás i v zahraničí. Workshop na téma chaturanga učila sama již 4x a jejímu provedení se plně věnuji i ze svých zdravotních důvodů. Proto také dbá a ráda vidí, když praktikující chaturangu cvičí co nejlépe se pro ně dá zvládnout a vědí, proč jí vlastně praktikují.