Workshop: Chaturanga jako můj přítel

se Simčou Hruškovou / neděle 6. listopadu / 10:00 - 12:00

Chaturanga Dandasanu během lekce vinyása jógy uděláme vícekrát, než umíme s přehledem zvládnout. Provádíme jí často tak rychle, hlavně aby už byla za námi. A víme vlastně proč jí děláme, k čemu je dobrá, na co si dát pozor, proč je pro nás tak náročná a co nás učí? Umíme ji správně modifikovat  a provést tak, aby nám přinesla potřebné benefity? Přijďte na workshop, kde se na nízký klik podíváme detailně a vše výše zmíněné si řekneme, ukážeme a Chaturanga Dandasanu správně natrénujeme.

Co si z workshopu odneseš?

1. Uvidíš chaturangu jinýma očima  

2. Řekneme si k čemu nám složí v naší ásánové praxi

3. Ukážeme si, na co si dát při jejím cvičení pozor

4. Procvičíme její správné a bezpečné provedení

5. Ukážeme si její modifikace 

6. Připravíme tělo na balance na rukách

Pro koho je workshop vhodný?

Pro všechny, kdo se věnují nebo chtějí věnovat jógové praxi a chtějí, aby byla dlouhodobě udržitelná.

O lektorce:

Simona praktikuje jógu od roku 2010. Od klasické hatha yogy, a další jógové styly přešla k Ashtanga vinyasa józe a Vinyása józe, kde chaturanga je nedílnou součástí ásánové praxe. Během své praxe absolvovala spousty workshopů, dva jógové lektorské kurzy a jiné kurzy u nás i v zahraničí. Workshop na téma chaturanga učila sama již 4x a jejímu provedení se plně věnuji i ze svých zdravotních důvodů. Proto také dbá a ráda vidí, když praktikující chaturangu cvičí co nejlépe se pro ně dá zvládnout a vědí, proč jí vlastně praktikují.