Workshop: Dance Yoga
s Barborou Nechanickou / pátek 14. března
Na workshopu Dance yogy nás čeká propojení jógové praxe s tanečními prvky. Workshop bude rozdělen na dvě části. V té první nás čeká joģový warm up, kdy jedna ásána přirozeně přechází v druhou, a tak si můžeme dovolit vypnout mysl na základě pohybové flow. Na vlně plynutí pohybu a dechu posílíme a protáhneme všechny svalové skupiny, budeme se cítit svěží a příjemně protažení. Ve druhé části workshopu se naučíme krátkou jógovou choreografii obohacenou o taneční prvky a naší ásánové rutině dáme taneční plynutí. Doprovázet nás bude fajn hudba a na konci se odměníme pořádnou relaxací.
Workshop je vhodný pro každého, kdo se rád hýbe a vyhovuje mu spíše dynamičtější styl jógy a pohybu a má rád hudbu.
Co si z workshopu odneseš:
-
jak propojit dech a pohyb v rámci dynamické flow
-
v náročnějších ásánách se zaměříme na to, jak i tady můžeme vnímat lehkost
- dozvíš se něco o tanečních a pohybových kvalitách
- v rámci jógové choreografie si vyzkoušíš koordinaci v prostoru
- jako bonus do své jógové praxe vneseš taneční prvky inspirované současným tancem
kdy? pátek 14. března 2025
start: 18:00 - 20:00
Cena: 550 Kč
více o lektorce zde
Z workshopu Dance Yogy jsem byla velmi unešená. Jsem celoživotním sportovcem, tudíž náročným bych mohla říci, a přístup Báry byl fantastický. Rozdělit hodiny na první - protahovací je velmi důležitá příprava pro druhou hodinu, kdy jsem nevěřila, že tanec jde takto krásně a nenásilně zkombinovat s jógou. Důležitost dechu, uvolnění mysli, kdy je toto pro některé z nás velmi těžké, tak i toto v nás Barča dokázala nastavit.