Workshop: Grounding - uzemňující techniky
s Josefínou Merhoutovou / neděle 12. ledna

Zaměříme se na základní způsoby a opěrné praxe pro ztišení našeho systému, uvolnění napětí a dosednutí ke středu. Projdeme úvodním usebráním, dechovými technikami, vizualizacemi, pohybovou a meditační praxi. Vše bude orientováno ke spojení se s bezpečím a s důvěrou v naše tělo/těla a nalezení vnitřního útočiště.
Praxi budeme orientovat na okruh první matrice - MÚLADHÁRY, kořenové čakry, jelikož tento okruh je nejvíce během zimního období zatížený, ale zároveň může sloužit jako dobrý zdroj a opora.
Workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé. Jsou vítáni všichni s otevřenou myslí a chutí společně růst dál a tím blíž.
Co tě na workshopu čeká?
-
uvolnění a stabilizace nervového systému
-
usebrání
-
útočiště
-
témata spodních center a prvních matric
-
opěrná jógová praxe a meditace
kdy? neděle 12. ledna
start: 14:30 - 17:30 (3 hodiny)
Cena: 790 Kč
více o lektorce zde



O lektorce
"Myslím si, že dobře dosednout do těla a zavnímat naše útočiště, ve které máme vždy přístupné zázemí, je základ a vstupní bod jakékoli praxe, tudíž lekcí na toto téma jsem provedla mnoho, jelikož jemnou ochutnávnkou vždy začínáme. Nejdřív potřebujeme zjistit, kde se nacházíme, než se začneme někam uchylovat." Josefína
,,Tady na zemi, mám své zázemí.’'