Workshop: Jak na inkontinenci
s Barbarou Haráčovou
sobota 8. únor 2025 / 9:30 - 12:30
Inkontinence je tématem stále tabuizovaným, a to přesto, že jí trpí stále mladší ženy. Statistiky uvádějí, že až 80% žen, které trpí inkontinencí, se za svou obtíž stydí natolik, že vyhledají lékaře, či jinou pomoc, až tehdy, kdy je stav neúnosný a neslučitelný s komfortním životem. Bohužel v mnoha případech jsou po tak dlouhé době svaly již natolik ochablé, že náprava cvičením již není možná a žena je poslána na operaci. Ze zmíněného vyplývá, že operace není v mnoha případech nutná, pokud si žena problém připustí a začne jej včas řešit.
Přijmi pozvání na workshop inkontinence, na kterém se naučíš:
- typy inkontinence
- příčiny vzniku inkontinence / prevence
- anatomii pánevního dna a které svaly je nutné přivést zpátky k funkčnosti
- že pouhé posilování svalů pánevního dna inkontinenci zcela neřeší
- účinné cviky pro řešení inkontinence, pokud je cvičením řešitelná
- v případě, že váš typ inkontinence není řešitelný pouze cvičením, získáte konkrétní doporučení, kam se obrátit
Kdy: sobota 8. únor 2025
3 hodiny 9:30 - 12:30
Cena: 990 Kč
Kapacita: 12 žáků
O lektorce:
Barbara je lektorkou jógy a pánevního dna, konkrétně Metody 3x3, kterou studovala ve Škole pánevního dna (METODA 3x3).
"Důvod, který mne dovedl ke studiu Školy pánevního dna, byl, že pojem pánevní dno zná každý, každý jej umi lokalizovat, ale pravdou je, že víc do hloubky víme o této důležité části našeho těla velmi málo, bohužel ani učitelé pohybu nejsou výjimkou. Věděla jsem, že pánevní dno je důležité, ale až studium Metody 3x3 mi ukázalo, jak moc je důležité, a to doslova každou vteřinu našeho bytí (souvisí s dechem, stabilitou a balancem, chodidly, páteří, hormony, instinkty a pudy, emocemi a mnoho dalšího). Proto považuji za důležité a přínosné seznamovat ženy (rozhodla jsem se pracovat pouze s ženami, protože do ženského těla se umím vcítit) s pánevním dnem a naučit je jej vnímat, cítit a pracovat s ním. Cílem mého učení o pánevním dnu není vést ženy k doživotnímu cvičení pánevního dna, ale naučit je "přivést pánevní dno k životu" a postupně jej zapojovat do každodenních pohybů a činností. Jelikož ale nejsme bytosti jen z masa a kostí, ale našemu fyzickému zdraví jsou nadřazeny emoce, učím ženy rovněž pracovat se svým pánevním dnem po emoční a energetické stránce. To je Metoda 3x3."
Bára umí vždy výborně vysvětlit, popsat a i předvést, jak jednotlivé pozice cvičit. Kontroluje, zda je provádíme správně. Po cvičení se cítím úžasně, nebo mám tělo krásně uvolněné, jóga s ní je pohlazení na duši i těle. Je vidět, že jí cvičení jógy baví. Pokud se na ni někdo obrátí s problémem, snaží se pomoci. Je příjemná, milá a ochotná. Úžasná bytost.