Flow and stillness
se Soňou Třetinovou
15. března, 26. dubna / 18:00 - 19:30
Prodloužená lekce jógy, kde společné začneme dynamickou vinyasou a na konci se naopak zaměříme na více klidovou část v jiných pozicích, ve kterých budeme vždy setrvávat několik minut. Našim cílem bude v dynamické části díky pohybu a dechu rozproudit a uvolnit energii v těle a dostat se do společného FLOW. Tohoto uvolnění pak využijeme pro klidovou, meditativní část lekce, kde tak vznikne prostor více se ponořit dovnitř sebe, uklidnit nervový systém a naši mysl a podpořit tok energie zejména v oblastech, na které se budeme zaměřovat. Část STILLNESS pak zakončíme relaxaci s použitím vůní a uklidňujících zvuků.
Lekce je vhodná pro všechny, kdo si chtějí dopřát jak aktivni pohyb, tak kvalitni zklidnění a odpočinek.
Start: pátky, 26. dubna
Čas: 18:00 - 19:30
Cena: 390 Kč
Víc o lektorce Soňě se dočteš zde.
“Jóga se Soni je vždy pohlazení těla i duše. Na lekci opravdu dokážu vypnout hlavu od denního kolotoče a víc jdu do sebe samé. Tělo je spokojené a mysl též. Na jógu s ní se vždycky těším, je to pro mě v něčem tak nějak o dimenzi výš. Jsem moc vděčná, že se na jógových praxích vídáme.”