Alex Perez - přijďte zažít jógu jinak
pátek 19. září - neděle 21. září
Máte chuť posunout svou jógovou praxi o úroveň výš? Objevte jedinečné workshopy a masterclass s Alexem Perezem – lektorem světové úrovně, který propojuje starodávnou jógovou moudrost s moderní anatomií a vědeckým přístupem k pohybu.
Alexova výuka je plná energie, kreativity a hlubokého porozumění tělu. Ať už chcete prohloubit techniku ásan, naučit se stát na rukou, vnést do své praxe lehkost a plynulost, nebo zažít sílu doteku a hlasu, na své si přijde úplně každý – od začátečníků po pokročilé jogíny. Všechny workshopy budou vedené v angličtině.
Na co se můžete těšit?
-
Pátek 19. 9. - Grace Yoga Masterclass
-
Sobota 20.9. - Elevate Handstand Workshop
-
Sobota 20. 9. - Mobility Workshop + Kirtan
-
Neděle 21. 9. - Fluid Transitions Workshop
-
Neděle 21.9. - Hands-On Workshop - Mindful touch + partner yoga
Grace Yoga Masterclass - Pátek, 19.9., 18:00 - 20:00
Dynamická vinyasa založená na myofasciálních liniích těla. Čekají vás kreativní a náročné sekvence, která propojí sílu, mobilitu i jemné vnímání těla. Přijďte objevit nové tvary a plynulý pohyb, který vás dostane do hlubokého klidu.
Elevate Handstand Workshop - Sobota 20.9., 9:30 - 12:00
Stát na rukou není jen o síle – je to umění rovnováhy, koncentrace a důvěry v sebe sama. Alex vás naučí techniku, vstupy, výstupy i přechody do stojek. Ať začínáte, nebo už stojíte na rukou jistě, tenhle workshop vás posune dál.
Open Body, Open Heart Mobility workshop - Sobota 20.9., 14:30 - 17:00
Tento workshop začíná pohybovou praxí zaměřenou na zvýšení mobility a vytvoření prostoru v oblasti kyčlí. S využitím principů biomechaniky a vědeckých poznatků o flexibilitě tě Alex provede promyšlenými sekvencemi, které pomáhají uvolnit napětí, zlepšit rozsah pohybu a znovu se vědomě propojit se svým tělem.
Po fyzické části se přesuneme do zpívacího kruhu – pozvání otevřít srdce prostřednictvím společného zpěvu. Budeme zpívat jednoduché mantry, společně dýchat a objevovat uzemňující i povznášející sílu hlasu ve společenství.
Fluid Transitions Workshop - Neděle 21.9., 9:00 - 11:30
Mistrovství přechodů mezi pozicemi – plynule, kontrolovaně, elegantně. Alex vás naučí techniky jako proskoky vpřed a vzad, vstupy do stojek či izolace horní části těla. Přijďte objevit krásu pohybu mezi ásanami.
Hands-On Wisdom workshop - Neděle 21.9., 14:00 - 16:30
Naučte se jednoduchou, účinnou masáž inspirovanou thajskou tradicí. Čeká vás práce ve dvojicích, vědomý dotek, dech a komunikace beze slov. Skvělý zážitek i pro úplné začátečníky – stačí přijít takoví, jací jste.
O lektorovi
Alex je učitel jógy a lékař. Jeho způsob výuky jógy je moderní formu založenou na vědeckém chápání pohybu a těla.
Jeho styl vinyasy, založený na anatomických znalostech a zaměřený na myofasciální linie těla, vytváří hlubokou a dlouhodobou rovnováhu fyzických struktur těla i mysli. K tomu přidává svůj jedinečný nádech kreativity, hry a humoru.
Využívá své anatomické a fyziologické poznatky k přizpůsobení vedení jedinečné fyziognomii každého ze studentů, a tím vytváří bezpečné prostředí pro všechny, aby mohli svobodně vyjadřovat svou tělesnou moudrost prostřednictvím pohybu.
"Naše těla ukrývají téměř nekonečné množství moudrosti, často označované jako intuice. Cvičením jógy a ponořením se do svého těla do této moudrosti vstupujeme."
