Kurz: Hluboký ponor do restorativní jógy

s Johanou Turner / 16. - 18. ledna 2026

Kup si víkendový kurz

Tento jedenáctihodinový workshop je určen především lektorům jógy a nabízí ucelený, zkušenostmi podložený přístup na umění, praxi i výuku restorativní jógy.

Účastníci mají jedinečnou příležitost čerpat poznatky přímo od lektorky, která se v této oblasti vzdělávala u samotného zdroje – u světově uznávané ikony restorativní jógy Anny Ashby v prestižním londýnském studiu Triyoga, kde absolvovala oba lektorské stupně. Na jaře 2025 zároveň působila jako asistující lektorka Anně Ashby při výcviku učitelů I. stupně restorativní jógy v The Mission v Londýně.

Johana bude sdílet své zkušenosti z této specializace, aby účastníkům pomohla hlouběji porozumět principům restorativní jógy a jejímu vlivu na tělo i mysl. Kurz nabídne prostor pro osobní prožitek, tvorbu sekvencí, práci s pomůckami, asistence i úpravy podle individuálních potřeb klientů. Teorie a zkušenost se zde přirozeně propojí tak, aby si účastníci odnesli inspiraci pro svou výuku i každodenní život.

Kdy: 

  • pátek 16.1.2026 18-20h (zažijete celou ukázkovou lekci restorativní jógy sestavenou ze základních pozic)
  • sobota 17.1. 13-18h (rozbor pozic restorativní jógy, jak je učit)
  • neděle 18.1. 13-17h (představení blahodárného vlivu na nervový systém, diskuze, sdílení zkušeností)

Cena: 6 000 Kč
Workshop je pouze pro 6 účastníků, aby se lektorka mohla všem věnovat.

Co si z kurzu odneseš?

  • porozumění anatomii pozic a důležitosti dechu 

  • znalost smyslu a podstaty restorativní jógy

  • základy vedení a strukturování lekcí

  • hlubokou osobní zkušenost s praxí

  • schopnost nastavit a upravovat pozice pro různé potřeby klientů

Přihlas se zde

Co je potřeba s sebou?

Tužku, sešit pro poznámky, teplé pohodlné oblečení, ideálně více vrstev.

O lektorce: "Jógu a DNS jsem objevila díky vlastním zdravotním potížím s páteří. Zkušenost s různými styly cvičení i dvou set hodinový kurz hatha jógy mě dovedly až k restorativní praxi, kterou jsem studovala u Anny Ashby v londýnském studiu Triyoga a později i Anně asistovala při školení dalších lektorů restorativní jógy. Svou cestu jsem rozšířila o rehabilitační jógu a DNS díky skvělé fyzioterapeutce a lektorce Martině Ježkové."

Restorativní jóga je:

  • hodně o pomůckách - podporují tělo v pozicích a umožňují hlubokou relaxaci, cílem je uvolnit i tu nejhlubší svalovou tkáň a mysli dát pocit bezpečí

  • o detailu - i maličká pomůcka dokáže pro psychiku udělat neuvěřitelné věci
  • o dlouhém držení pozic - ano, zase v nich pomáhají pomůcky, delší čas umožní tělu úplně se uvolnit a zklidnit, což je klíčové pro zlepšení flexibility, zmírnění stresu a podporu celkového zdravotního stavu
  • o hluboké relaxaci a regeneraci - cílem je zklidnění nervového systému a aktivace parasympatiku
  • o dechu - restorativní jóga klade velký důraz na propojení těla a mysli, dech se používá jako nástroj pro zklidnění a prohloubení relaxace
  • o jemnosti - jde o pasivní praxi, nezaměřuje se na výkon, ale na uvolnění, je pro všechny, včetně lidí s omezenou pohyblivostí, chronickými bolestmi nebo těhotné ženy, ideální pro regeneraci po náročných obdobích nebo intenzivních trénincích, pro všechny zatížené stresem, úzkostmi nebo únavou

Obchodní podmínky