Kurz Jóga a ájurvéda - energicky do nového roku!
proběhne s Lenkou Waisovou
v termínu 10.1. do 28.2.2022 (8 lekcí)

Jóga a ájurvéda jsou dvě sesterské vědy pocházející ze staré Indie, navzájem se podporují a doplňují. Nenabízí žádná normovaná doporučení ke zdraví a dobrému pocitu, ale uznávají každého v jeho individualitě. Obě nás vybízí k napínavé cestě sebepoznání, pochopení a respektu vůči sobě samým i všemu v našem okolí.
Ájurvéda nás učí, že zdraví jsme, jestliže žijeme v harmonii. Na našich společných lekcích v rámci kurzu se budeme věnovat praxi, která nám jednak pomůže nacítit se na to, jak taková harmonie vypadá a zadruhé dopomůže odstraňovat pravidelnou praxí různé disbalance. Čeká nás ale také spousta praktických ájurvédských tipů pro běžný život - od stravy až k hygienickým návykům. Tato doporučení budete vždy společně s nějakým vhodným receptem dostávat po lekci jako shrnutí e-mailem. Během osmitýdenního kurzu se budeme postupně blížit jaru a v posledních lekcích se budeme věnovat tomu jak vypadá ájurvédký detox na podporu správné funkce trávicího ohně a pro koho je vhodný. Tímto detoxem pak budete moci kurz už samostatně završit.
Start 10. ledna 2022
Pondělky 16:30 - 17:45
Cena: 1790Kč / 8 lekcí
O lektorce se dočteš zde
Detailní informace o náplni jednotlivých lekcí najdeš níž 👇

Program kurzu:
- Lekce 1. Základy teorie ájurvédy a shvádjaja - cesta k poznání sebe samých skrze ájurvédu a jógovou praxi.
- Lekce 2. Hlubší seznámení s dóšou váta a jógová praxe vhodná pro období, kdy váta roste
- Lekce 3. Hlubší seznámení s dóšou pitta a jógová praxe vhodná pro období, kdy pitta roste.
- Lekce 4. Hlubší seznámení s dóšou kapha a jógová praxe vhodná pro období, kdy kapha roste.
- Lekce 5.Prvotní rozpoznání nerovnováhy podle ájurvédy, ukládání ámy - toxinů a opakování principů vhodných pro tři dóši z pohledu jógové praxe.
- Lekce 6. Ágni a áhar- trávicí oheň a výživa - jak o zažívání pravidelné pečovat za pomocí ájurvédy a jak ho podpořit jógovou praxí.
- Lekce 7. Abhynga - ájurvédská olejová masáž- vysvětlením jak na sebemasáž doma a doporučení vhodných olejů a alternativ. Jógová praxe spojená s dotekem pro uvolňování svalů a nervového systému.