Jóga a ájurvéda jsou dvě sesterské vědy pocházející ze staré Indie, navzájem se podporují a doplňují. Nenabízí žádná normovaná doporučení ke zdraví a dobrému pocitu, ale uznávají každého v jeho individualitě. Obě nás vybízí k napínavé cestě sebepoznání, pochopení a respektu vůči sobě samým i všemu v našem okolí. 

Ájurvéda nás učí, že zdraví jsme, jestliže žijeme v harmonii. Na našich společných lekcích v rámci kurzu se budeme věnovat praxi, která nám jednak pomůže nacítit se na to, jak taková harmonie vypadá a zadruhé dopomůže odstraňovat pravidelnou praxí různé disbalance. Čeká nás ale také spousta praktických ájurvédských tipů pro běžný život - od stravy až k hygienickým návykům. Tato doporučení budete vždy společně s nějakým vhodným receptem dostávat po lekci jako shrnutí e-mailem. Během osmitýdenního kurzu se budeme postupně blížit jaru a v posledních lekcích se budeme věnovat tomu jak vypadá ájurvédký detox na podporu správné funkce trávicího ohně a pro koho je vhodný. Tímto detoxem pak budete moci kurz už samostatně završit.

Detailní informace o náplni jednotlivých lekcí najdeš níž 👇

Program kurzu:

• Lekce 1. Základy teorie ájurvédy a shvádjaja - cesta k poznání sebe samých skrze ájurvédu a jógovou praxi.
• Lekce 2. Hlubší seznámení s dóšou váta a jógová praxe vhodná pro období, kdy váta roste
• Lekce 3. Hlubší seznámení s dóšou pitta a jógová praxe vhodná pro období, kdy pitta roste.
• Lekce 4. Hlubší seznámení s dóšou kapha a jógová praxe vhodná pro období, kdy kapha roste.
• Lekce 5.Prvotní rozpoznání nerovnováhy podle ájurvédy, ukládání ámy - toxinů a opakování principů vhodných pro tři dóši z pohledu jógové praxe.
• Lekce 6. Ágni a áhar- trávicí oheň a výživa - jak o zažívání pravidelné pečovat za pomocí ájurvédy a jak ho podpořit jógovou praxí.
• Lekce 7. Abhynga - ájurvédská olejová masáž- vysvětlením jak na sebemasáž doma a doporučení vhodných olejů a alternativ. Jógová praxe spojená s dotekem pro uvolňování svalů a nervového systému.

Obchodní podmínky