Jógová (fyzio)terapie
kurz proběhne s Janou Schneeweissovou
v termínu 12. ledna - 6. dubna (12 lekcí, 13. - 19.3 jarní práznidny)
V kurzu se naučíte systematickou a cílenou praxí zlepšit držení těla tak, aby Vám bylo současně stabilní oporou i zdrojem plnohodné mobility pro (nikoli pouze) praktikování jógy, ale život obecně. Kurz je vhodný pro všechny ty, kteří preferují vnímavý pohyb a zdravý přístup k vlastnímu tělu, namísto bezmyšlenkovitého cvičení. Obohatí jak začátečníky, tak i jógové instruktory.
Z kurzu si odnesete:
- Jak správně nastavit klenbu nožní, která reflexně napřimuje páteř
- Jak optimálně stabilizovat a centrovat velké klouby – ramena a kyčle
- Jak zvýšit mobilitu hrudního koše pro stabilní bedra a volnou krční páteř
- Jak zefektivnit dechový stereotyp
Start: 12. ledna
Čtvrkty 16:30 - 17:30
Cena: 2690Kč / 12 lekcí
Detailní informace o náplni jednotlivých lekcí najdete níž 👇
Pozor! Kurz neproběhne o jarních prázdninách 13. - 19.3
Jana praktikuje jógu 20 let, učí zhruba 10 let. Studovala mimo jiné pod vedením Godfriho Devereuxe, Lenky Kýrové a především Jiřího Čumpelíka, jehož neutuchající zápal pro studium motoriky lidského těla a jógové filozofie je velmi nakažlivý. Vyučuje kurzy jógové terapie a dále též těhotenské a poporodní rehabilitační jógy. Také vede semináře pro studenty 5. ročníku fyzioterapie na Fakultě tělovýchovy a sportu UK.
Program kurzu:
1.-3. Opory a napřímení
4. - 6. Kyčle, pánev a bedra
7. - 9. Lopatky, hrudník a krční páteř
10. - 11. Páteř v pohybu
12. Dechové techniky