Jógová (fyzio)terapie
kurz proběhne s Janou Schneeweissovou

jarní semestr: 8. dubna - 24. června 2024

Cílem kurzu je naučit účastníky základní principy tělesné “souhry”, nezbytné nikoliv pouze pro správné provádění jógových pozic, ale​ také pro správné držení těla, které je předpokladem pro bezbolestné a udržitelně zdravé tělo. Kurz je vhodný pro všechny, nemusíte mít  žádné zkušenosti s jógou. Kurz je vhodný pro všechny včetně začátečníků ale i jógových instruktorů. 
Jedná se o kurz s jemnějším přístupem, který klade důraz na vysvětlování principů jógy a jemné vnímání těla a jeho pohybu v prostoru. Fyzicky méně náročný až nenáročný.

Z kurzu si odnesete: 

• Jak se vyhnout zraněním páteře (výhřezům plotének, blokádám atd)

• Jak pečovat o klenbu nožní, která reflexně napřimuje páteř

• Jak stabilizovat a zlepšovat hybnost velkých kloubů - ramen a kyčlí

• Jak zvýšit mobilitu hrudního koše pro volný pohyb krku a paží

• Jak zefektivnit dechový stereotyp

Jana praktikuje jógu 20 let, učí zhruba 10 let. Studovala mimo jiné pod vedením Godfriho Devereuxe, Lenky Kýrové a především Jiřího Čumpelíka, jehož neutuchající zápal pro studium motoriky lidského těla a jógové filozofie je velmi nakažlivý. Vyučuje kurzy jógové terapie a dále též těhotenské a poporodní rehabilitační jógy. Také vede semináře pro studenty 5. ročníku fyzioterapie na Fakultě tělovýchovy a sportu UK.

Program kurzu:

• 1.-3.: Opory a napřímení - jak souvisí chodidla s polohou páteře a nejen s ní

• 4. - 5. Kyčle, pánev a bedra

• 6. - 8..Ramena , hrudník a krční páteř

• 9. - 10. . Páteř v pohybu - jak na předklony, záklony a rotace

• Dechové techniky

Obchodní podmínky