Kurz: Back to basics
s Petrou Pikkelovou
Někdy je největší pokrok návratem k začátkům. Tento kurz je určen všem, kteří chtějí porozumět józe do hloubky, zlepšit techniku a znovu objevit sílu základů. Ať už jsi začátečník nebo zkušený jogín, kurz ti pomůže cítit se v ásanách stabilněji, vědoměji a s větší lehkostí. Těšíme se na tebe!
Harmonogram kurzu
-
Pozice ve stoje – Síla a stabilita. Základy každé praxe. Naučíš se vědomě stát, cítit propojení se zemí a vnímat rovnováhu v těle. Budeme se také věnovat dechu.
- Předklony – Klid a odevzdání. Zpomalíš, uvolníš napětí v zádech a naučíš se pracovat s dechem tak, aby tě nesl do hloubky.
- Záklony – Otevření srdce. Otevřeš hrudník, posílíš záda a zažiješ proud energie i svobody v těle.
- Rotace – Uvolnění a očista. Obnovíš proudění energie v páteři, naučíš se rotovat bezpečně a s dechem.
- Inverze – Obrácená perspektiva. Bezpečný nácvik pozic jako stoj na ramenou či hlavě. Získáš jistotu i lehkost.
- Integrace – Plynutí a meditace v pohybu. Spojení všeho, co jsme se naučili, do vědomé, plynulé praxe. Tělo i mysl v harmonii.
Start: čtvrtek 8. ledna
Čas kurzu: 16:30 - 17:30
Každý čtvrtek, 6 týdnů
Cena: 1890 Kč
Lektorka: skvělá Péťa Pikkelová
Pro koho je kurz vhodný?
- Pro začátečníky, kteří chtějí postavit pevné základy.
- Pro pokročilé, kteří touží zlepšit techniku a přinést do své praxe víc hloubky a vědomí.
Po absolvování kurzu se budeš v ásanách cítit jistěji, lehčeji a s větším propojením. Budešpřipraven/a s radostí vstoupit do Jivamukti Open lekcí i dalších dynamických stylů jógy.
Když je pevný základ, můžeš růst do všech směrů.
* Lekce nenahrazují služby fyzioterapie ani jiných na zdraví orientovaných odborníků.
** Pokud potřebuješ kurz uhradit na splátky, neboj se napsat. Společně to vymyslíme!