
Kurz jógy pro zdravá a bezbolestná záda
proběhne s Barbarou Haráčovou
letní semestr v termínu 27. dubna - 6. července 2023
Pružná a ohebná páteř je jedním z pilířů zdravých a bezbolestných zad. Stav páteře má otisk doslova v celém těle, ale platí to také naopak, a stav každé části našeho těla, a to až po konečky prstů, má vliv na páteř. V rámci tohoto kurzu se nebudeme omezovat pouze na praktikování klasických ásan, ale tělo protáhneme a páteř rozvlníme nejrůznějšími způsoby. Páteři každý týden opečujeme prostřednictvím předklonů, záklonů, úklonů, rotací či vlněním do všech směrů a stran. Věnovat se budeme rovněž hrudníku, ramenům, kyčlím a chodidlům, protože mají zásadní vliv na stav páteře a zad.
Kurz je vhodný pro každého, kdo se rád hýbe a dívá se na svět zpříma. Kurz není náhradou fyzioterepeutické péče, ale zájemci se mohou v případě pochybností, zda je pro ně kurz vhodný, s lektorkou dopředu poradit.

Start 27. dubna 2023
Čtvrtky 16:30 - 17:30
Cena: SLEVA! 2 331 Kč
Jedna hodina neproběhne 25.5.
O lektorce se dočteš zde
Co si z kurzu odneseš:
-
každá lekce povede k uvolnění, protažení, prokrvení a rozpohybování páteře, kloubů a dalších částí těla
-
dobrou náladu
-
spokojenost v těle
-
zdravá záda
Témata:
-
Každá lekce bude zahrnovat všechny směry pohybu:
-
předklony
-
záklony
-
úklony
-
rotace
-
vlnění páteří, kroužení
-
relaxaci
"Myslím si, že za každého hovoří činy, a to o Báře platí 100%. Někdo se narodí s darem předávat lidem to, co umí, čemu věří, co ho baví atd., a s tímto darem se Bára narodila."