Prodělali jste Covid a chcete se dostat postupně do formy? 

Post covidový jógový balíček

Už mě taky dostal! Covid. Díky bohu a možná taky proto, že jsem očkovaná (ale kdo ví) jsem měla naštěstí lehčí průběh. Chřipka, která byla doprovázena dalšími klasickými příznaky - bolesti hlavy, ztráta čichu a potažmo chuti, ze začátku teplota, rýma a kašel. A samozřejmě taková zvláštní únava. Tělo bojuje s virem a je jasné, že ho to vyčerpá. Na to jsem přišla již pátý den, kdy jsem postupně začala vstávat z postele a chodit po bytě. Každý krok pro mě a především pro mé plíce byl náročný. Navíc, nemít čich a chuť není moc zábavné pro někoho, kdo má tak rád jídlo, jako já. 

Od lékařky jsem se dozvěděla, že ztráta čichu může trva až několik měsíců, ne-li rok. Stejně tak únava. To mě vyděsilo a rozhodla jsem se tím začít něco dělat. Nyní jsem první týden po 14-ti denní izolaci, funguji již normálně, chodím pravidelně cvičit, do práce a čich se mi z 50% vrátil zpět. Věřím tomu, že právě dobrá životospráva, pravidelný, avšak jemný pohyb a trénik mi pomohli v lepší rekonvalescenci. Ráda bych vám doporučila lekce jógy, které mi pomohly pečovat o moji fyzickou i psychickou schránku v průběhu izolace a další tipy, které se osvědčily. Doufám, že pomohou i vám!

Helena z Jóga Letná