Workshop jógy pro těhotné

s Terkou Berounskou, Olivií Svoboda a Malinnou / neděle 16. října / 9:30 - 13:00

Pocity žen blížících se ke dni, který by měl být jedním z nejdůležitějších dní v jejich životě - den narození dítěte a přerod sebe do role matky, je často provázen přirozenými pocity a obavami: „Zvládnu porod a dokáži se postarat o miminko?“ S jógovými technikami relaxace, dechu, pozornosti k sobě samé a k miminku, lze snáze získat důvěru v moudrost těla, v celý proces těhotenství, porodu i mateřství. S radostí zveme všechny nastávající mámy! Přijďte se hýčkat!

Co si z workshopu odneseš?

• cvičení v těhotenství

• specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech

• indikace x kontraindikace některých pozic

• správné dýchání 

• efektivní relaxace

• vhodná výživa v těhotenství s Olivií Svoboda

• Poporodní balíček od Mailnna. Bude obsahovat: 
  Skin Toner, Skin Serum Lavender a Elixír Bitter (ten bude možnost k dokoupení nad rámec ceny kurzu s 15% slevou za 1200 CZK).

Harmonogram:

• 9:30 - 11:00 - úvod do těhotenské jógové fyziologie
  (teorie i praxe)
• 11:00-12:30 - výživová doporučení v těhotenství
• 12:30-13:00 - Malinna a péče o tělo před/po porodu

Pro koho je workshop vhodný?

• Workshop je určený ženám, které by se rády dozvěděly více o jógové praxi během těhotenství, seznámily se s principy zdravého stravování a péčí o sebe sama během tohoto období a strávily den ve společnosti budoucích maminek, které řeší podobná témata jako ony.