Workshop jógy pro těhotné

s Terkou Berounskou / neděle 26. února / 15:30 - 18:00

Pocity žen blížících se ke dni, který by měl být jedním z nejdůležitějších dní v jejich životě - den narození dítěte a přerod sebe do role matky, je často provázen přirozenými pocity a obavami: „Zvládnu porod a dokáži se postarat o miminko?“ S jógovými technikami relaxace, dechu, pozornosti k sobě samé a k miminku, lze snáze získat důvěru v moudrost těla, v celý proces těhotenství, porodu i mateřství. 

Co si z workshopu odneseš?

• praxe jógy a pohyb v těhotenství

• specifikace cvičení v jednotlivých trimestrech

• indikace x kontraindikace některých pozic

• správné dýchání 

• efektivní relaxace

Harmonogram:

• 15:30 - 17:00 - lekce těhotenské jógy

• 17:00-18:00 - úvod do těhotenské jógové fyziologie

Pro koho je workshop vhodný?

• Workshop je určený ženám, které by se rády dozvěděly více o jógové praxi a pohybu obecně během těhotenství a strávily den ve společnosti budoucích maminek, které řeší podobná témata jako ony.