Workshop: jóga pro začátečníky
s Martinou Vocílkovou / sobota 21. ledna / 9:30-12:00
Na kurzu se naučíme spravné provedení jogových pozic, k čemuž možná budeme využívat jogových pomůcek. Naučíme se tak využívat náš momentální, maximální rozsah pohybu v účtě ke svému tělu.
V začátku hodiny si jemně protáhneme fascie, které nám následně dovolí hledat vlastní hranici správně provedené asany. Budeme využívat pomůcky. Během toho si i lehce řekněme něco o anatomických provázanostech, které nám mohou bránit v provedení pozice.
Start: sobota 21 . ledna
2,5 hodiny, 9:30 - 12:00
Cena: 790Kč
O lektorce se dočteš zde
Během workshopu prozkoumáme
-
jak mají základní pozice správně vypadat
-
jak využít pomůcky tak, abychom pozici plně prožili a přitom si neubližovali
-
jak pracovat s "dyskomfortem" v pozici pokud jsem úplný začátečník
-
povíme si něco o fasciích anatomických bariérách, které nám ztěžují provedení pozic
Pro koho je workshop vhodný?
-
Kurz je vhodný od úplných začátečníků po mírně pokročilé joginy. Vítáni jsou i lidé praktikující delší dobu, kteří v základních pozicích pociťují nejistotu.
-
Na kurz si není třeba nic nosit. Pouze dobrou náladu. Pro úplné začátečníky doporučuji tužku a papir na pár poznámek.