Workshop: Zdravé pánevní dno

s Barbarou Haráčovou, víkend 17. - 18. října (8 hodin)

Přihlašte se v rozvrhu

Trápí vás únik moči při smíchu, nebo cvičení? Cítíte tlak či tíhu v podbřišku, bolest při sexu, nebo bolesti zad, které nedávají smysl? Možná vaše pánevní dno trpí...

Workshop je vhodný pro všechny ženy ženy se sedavým zaměstnáním, nebo s fyzicky náročným zaměstnáním, praktikující fyzicky náročný sport s negativním dopadem na pánevní dno, také pro ženy po porodu a ženy trpící inkontinencí.

datum: 17. - 18. 10 (sobota + neděle)
So 14:00 - 18:00 / Ne 10:00 - 14:00
Cena: 1999 Kč
O lektorce se dočteš zde

Co si z workshop odnesete

  • prozkoumáte a porozumíte svému pánevnímu dnu

  • důležité zásady pro funkční pánevní dno (co ano /ne)

  • praxe, na které se naučíte, jak pánevní dno posilovat a současně i relaxovat

Harmonogram workshopu: 

  • DEN 1 / 14:00 - 18:00 (Fyzická rovina):
    anatomie pánevního dna, praktické info do každodenního života, cvičení pro posílení pánevního dna, relaxace pánevního dna (jen relaxované a uvolněné pánevní dno může být funkčni = pouze posilovat nestačí)

  • DEN 2 / 10:00 - 14:00 (Emoční a energetická rovina):

    pánevní dno je senzitivním emočním barometrem (stejně jako trapéz nebo bránice) - jeho funkčnost je ovlivňována nejen tím, zda vedeme aktivně zdravý život, ale ve velké míře také naší psychikou , pánevní dno je důležitou součástí našeho energetického systému, praktické informace k emoční a energetické rovině pánevního dna, bioenergetická cvičení uvolňující emoční a energetické bloky, které mají vliv nejen na pánevní dno

Přihlašte se zde

A jaké dojmy si odnesly účastnice z minulých workshopů?

"Na workshopu o pánevním dnu  jsem se dlouho těšila. Báru jsem si oblíbila v průběhu pravidelných lekcích jógy, vnímá tělo komplexně, cviky detailně a zajímavě popisuje, jsem si pak jistá, že cvik dělám správně. Zároveň i poradí, na co si dát pozor a co nedělat. Takhle precizní lekce jsem u jiných lektorů jógy nezažila. Je to pro mě důležité, protože mám momentálně problémy s bedry a některé cviky dělat nemohu. Seminář byl skvěle připravený, samotným cvikům na pánevní dno předcházela teorie, abychom si dovedli představit, které části těla budeme u cviků zapojovat. Následně nám Bára představila více než desítku úžasných cviků na pánevní dno. Skupina se výborně stmelila a vzájemné sdílení postřehů a pocitů při cvičení bylo moc příjemné." Simona

"Workshop na pánevní dno vedený Bárou Haráčovou můžu doporučit všem, kdo stejně jako já netuší, kde tuto část těla hledat, nebo jak ji ovládat. V průběhu setkání se dozvíte vše od anatomie těla až po detailně popsané způsoby, jak si pánevní dno zvědomit. Spolu s tím jsem si odnesla propracovanou kombinaci cviků, kterými lze pánevní dno objevit a procvičovat. Po celou dobu panovala přátelská atmosféra a byla možnost se na cokoli zeptat. Nemusíte se tedy bát nebo stydět položit jakoukoli otázku. Bára poznáváním těla a předáváním poznatků o něm opravdu žije a je ráda za každý další podnět k zamyšlení." Scarlett

"Bářin workshop můžu jen doporučit. Před workshopem jsem v průběhu zhruba 5 let absolvovala jiný kurz, a pak i rehabilitace, ale stále jsem cítila, že je něco špatně… až Bářin kurz mi otevřel novou perspektivu, logiku "zpružňování" místo posilování. Funguje to :-)" Vendulka

Obchodní podmínky