Workshop: happy core - jak aktivovat střed těla

s Petrou Kozílkovou  / neděle 19. února / 15:00 - 18:00

Centrum našeho těla je zdrojem síly, vitality, sebeuvědomění a energie. Potřebujeme s ním být propojeni na fyzické, mentální a emoční úrovni. Je nositelem veškerého pohybu. Abychom se mohli hýbat bez bolesti a udrželi naše centrum živé a zdravé, je důležité ho vědět správně zapojit. Stabilní a funkční střed těla dovolí i ostatním částem těla se hýbat s lehkostí a plynule.

“Pohyb je základem naší existence. Je stejně důležitý jako dýchání a příjem potravy, nicméně obojí je možné pouze díky pohybu! “
Karen A. Studd & Laura L. Cox

Start: neděle 19. února
3 hodiny, 15:00 - 18:00
Cena: 790Kč
O lektorce se dočteš zde


Během workshopu prozkoumáme

  1. Neurologické vývojové vzorce, které nám pomohou vrátit se k základním pohybovým vzorcům a koordinacím s ohledem na střed těla

  2. Dech, který nás nevede a s naším centrem propojí

  3. CORE (břišní svaly, svaly páteře a svaly pánevního dna)

  4. Správné držení těla

  5. Uvědomování si našeho centra těla v každodenních činnostech a další souvislosti

Pro koho je workshop vhodný?

  • Workshop je vhodný pro všechny, kteří se věnují józe a chtěli by získat informace o tom, jak efektivně a zdravě zapojit do pohybu střed našeho těla.

  • Tužku a zápisník v případě, že si rádi děláte poznámky a samozřejmě oblečení na cvičení, neb hýbat se budeme po celou dobu workshopu.