Workshop: Objevování pánevního dna

proběhne s Barbarou Haráčovou, 28. listopadu, 10:00 - 15:00

Pánevní dno, část lidského těla, o které všichni víme, že je důležitá, a že je třeba ji především posilovat. Je to ale dostatečné povědomí o partii, která ovlivňuje člověka doslova od konečků prstů až po korunu hlavy? Přijměte pozvání na workshop PÁNEVNÍ DNO, který si pro Vás připravila Bára Haráčová

Na co se můžete těšit? Bára Vás provede anatomií pánevního dna a svalů, které s ním přímo souvisí, dozvíte se informace, které jste o pánevním dnu pravděpodobně nevěděli, a samozřejmě nebude chybět cvičení. Cvičení, které se ponese v duchu jemnosti, dechu, zvuků a vizualizací, bude mít za cíl vaše pánevní dno zvědomit a procítit, uvolnit a posílit. Pro zajištění komorní atmosféry je worskhop pořádán pouze pro 10 žen. 

Start 28.11. 2021
Neděle 10:00 - 15:00
Cena: 1500 Kč
O lektorce se dočteš zde

Detailní informace o kurzu najdeš níž 👇

Program kurzu: bude následující

  • 10:00 začátek kurzu (doražte prosím 5-10 minut před začátkem)
  • 12:00 - 12:45 obědová pauza
  • 15:00 konec workshopu

A jaké dojmy si odnesly účastnice z minulých workshopů?

"Na workshopu o pánevním dnu  jsem se dlouho těšila. Báru jsem si oblíbila v průběhu pravidelných lekcích jógy, vnímá tělo komplexně, cviky detailně a zajímavě popisuje, jsem si pak jistá, že cvik dělám správně. Zároveň i poradí, na co si dát pozor a co nedělat. Takhle precizní lekce jsem u jiných lektorů jógy nezažila. Je to pro mě důležité, protože mám momentálně problémy s bedry a některé cviky dělat nemohu. Seminář byl skvěle připravený, samotným cvikům na pánevní dno předcházela teorie, abychom si dovedli představit, které části těla budeme u cviků zapojovat. Následně nám Bára představila více než desítku úžasných cviků na pánevní dno. Skupina se výborně stmelila a vzájemné sdílení postřehů a pocitů při cvičení bylo moc příjemné." Simona

"Workshop na pánevní dno vedený Bárou Haráčovou můžu doporučit všem, kdo stejně jako já netuší, kde tuto část těla hledat, nebo jak ji ovládat. V průběhu setkání se dozvíte vše od anatomie těla až po detailně popsané způsoby, jak si pánevní dno zvědomit. Spolu s tím jsem si odnesla propracovanou kombinaci cviků, kterými lze pánevní dno objevit a procvičovat. Po celou dobu panovala přátelská atmosféra a byla možnost se na cokoli zeptat. Nemusíte se tedy bát nebo stydět položit jakoukoli otázku. Bára poznáváním těla a předáváním poznatků o něm opravdu žije a je ráda za každý další podnět k zamyšlení." Scarlett

"Bářin workshop můžu jen doporučit. Před workshopem jsem v průběhu zhruba 5 let absolvovala jiný kurz, a pak i rehabilitace, ale stále jsem cítila, že je něco špatně… až Bářin kurz mi otevřel novou perspektivu, logiku "zpružňování" místo posilování. Funguje to :-)" Vendulka