Workshop: Stojky na všechny způsoby

proběhne s Viktorem Šauerem 

Děláš stojky, ale mohlo by to jít lépe? Nebo tě láka vyzkoušet pozice hlavou dolů? Stoje na rukou jsou nejen pro mnohé jogíny jedním z pomyslných cílů aktobatických a fyzických schopností těla. Při studiových lekcích není čas ani prostor na jejich vysvětlení a nácvik. V tomto workshopu se proto zaměříme na budování sprácných pohybových vzorců nejen pro stoje na rukou, ale i zbylé balanční pozice od základů až po finální provedení a možné variace. Ukážeme a vysvětlíme si možné varianty zapojení stojů na rukou a na hlavě v asánových sestavách a pozdravech slunci. 

Workshop je vhodný pro každého, kdo chce získat pevné základy pro rozvoj stoje na rukou nebo zrevidovat své dosavadní zkušenosti s balančními pozicemi a posunout se dál. Kontraindikací jsou akutně zraněné horní končetiny

Co si z workshopu odneseš?

• základy všech balančních pozic – postavení rukou, nohou, pohled, správný dech a zvyšování nebo naopak snižování obtížnosti
• projdeme konstrukce a variace různých nástupů do stojek
• bezpečný exit/výstup z pozice 
• zapojení stojů na rukou do asanové sestavy a pozdravů slunci
• trénink a průpravná cvičení na samostatnou praxi

Co si na workshop přinést?

• dobrou náladu, chuť se učit a světlé ponožky
• je možné si donést vlastní bločky na stojky případně blok na poznámky

Obchodní podmínky