Workshop: Ženské zdraví

Během workshopu se budeme zaměřovat na ženské zdraví, konkrétně na to, jak a co pro sebe můžeme udělat v každé fázi cyklu. Mým cílem bude ukázat vám pomocí pohybu a jógy nástroje, jak uvolnit oblast pánve, naučit se respektovat svůj cyklus a vnímat svoje potřeby. Toto setkání může být vhodné pro ženy, které se potýkají s problémy během menstruačního cyklu a stejně tak pro ženy, které chtějí optimalizovat a udržovat svoje ženské zdraví.

Workshop je ro všechny, koho zajímá pohyb a další zmíněné možnosti, jak přispět ke svému zdraví a jeho kvalitě.  Přines si blok na pozánmky a tužku.

Na tento workshop budou navazovat další v roce 2025 s tématy: Zdravá imunita (2.2.2025)  a Síla energie (23.3.2025)

Co tě na workshopu čeká?

• jógová praxe zaměřená zejména na oblast pánve

• energetický systém - práce s druhou čakrou

• vzdělávací část zaměřená na menstruační cyklus, hormonální systém

• tipy z oblasti biohackingu (doplňky stravy, techniky, rituály, fytoterapie)

Workshop se koná od 5 zaplacených účastníků. V případě nenaplnění vás budeme informovat

O lektorce

"Ráda se pohlížím na zdraví člověka v jeho komplexnosti a kromě lektorování jógy a pohybu se zajímám o oblasti týkající se prevence zdraví, biohacking, ráda prozkoumávám i další možnosti alternativních terapií a stejně tak využívám poznatky z mého studia farmacie. Série workshopů bude tedy vždy na dané téma propojovat tyto zmíněné oblasti.
První workshop bude zaměřený na ženské zdraví. V příštím roce se pak podíváme na témata zdravé imunity a optimalizace naší energie. Součástí workshopů bude vždy pohybová jógová praxe, dechové cvičení a vzdělávací část"   Soňa