Workshop: Jóga a aromaterapie pro ženy

s Petrou Kozílkovou a Janou Hanulíkovou Lošťákovou
neděle 10. března / 13:00 - 16:00

Jarní probuzení skrze praxi Jógy a Somatiky s podporou pečující Aromaterapie. Dostáváme do období roku, které je symbolizováno znovuzrozením a probuzením. Jako celá příroda se posouváme ze zimního klidu do dynamické jarní energie, času obnovy a transformace. Pojďte se naladit na tuto energii probuzením těla a mysli skrze praxi jógy, somatiky a aromaterapie. 

Co si z workshopu odnesete

1. sebezkušenost z pohybové praxe a pohybové meditace

2. techniky ke snížení stresu a k lepší seberegulaci

3. skripta s informacemi o užití aromaterapie a bylin, doplněné o informace stran ayurvédské péče

4. roll on v bio kvalitě s rozličnými rostlinnými a éterickými oleji, které nás v tomto období významně posílí

Harmonogram workshopu

• Pohybová praxe: budeme se soustředit na jemný, propojený a ženský pohyb, který doplní a rozšíří jógové ásany a přechody mezi nimi. V první části se naladíme na naše tělo v pohybové meditace. V další části probudíme energii skrze pohyb, plynutí a jógovou praxi. Vše zakončíme somatickým groundingovým cvičením.
• Tvořivá část workshopu: znovu nalezneme naši sílu po zimě díky divokým bylinám, rostlinným a éterickým olejům či hydrolátům. Povíme si, jak tělu dopřát jemnou ale pečlivou očistu, a zároveň jak stabilizovat a podpořit mysl a psychiku proti případným výkyvům.

* Workshop je určen všem ženám bez rozdílu věku. S ohledem na formu pohybové praxe však není vhodný pro ženy těhotné.