Workshop: Jóga a aromaterapie pro ženy
s Petrou Kozílkovou a Janou Hanulíkovou Lošťákovou
neděle 8. října / 14:00 - 17:00
Tříhodinový workshop bude tématicky zaměřený na výživu ženského těla vědomým pohybem a celostní péči o něj. V první praktické části bude pozornost věnována pohybu, navnímání a propojení jednotlivých částí ženského těla za podpory kombinace prvků jógy, somatiky a mindfulness. Druhá teoretická část bude o praktických informacích ze světa bohaté rostlinné říše, aromaterapie a ayurvédy.
Start: neděle 8. října
3 hodiny, 14:00 - 17:00
Cena: 1200 Kč
O lektorce se dočteš zde
Co si z workshopu odnesete
- poznatky o pohybových souvislostech a aplikaci při józe
- techniky ke snížení stresu
- skripta s informacemi o užití aromaterapie a bylin i s možnostmi ayurvédské péče
- roll-on, který se bude skládat z rozličných rostlinných olejů a na workshopu si každá žena přizpůsobí a doladí oleje éterické podle svých potřeb
Harmonogram workshopu
V pohybové praxi se zaměříme na následující témata:
- Držení těla (postura)
- Dech a inspirativní dechové techniky
- Tělo v souvislostech – propojení chodidlo – pánev – hlava
- Živé centrum těla (Pánevní dno, diastáza)
- Nervová soustava
- Relaxace a meditace
Druhá teoretická část bude o praktických informacích ze světa bohaté rostlinné říše, aromaterapie a ayurvédy. Povíme si, jak podpořit ženskou vitalitu a zdraví díky divokým bylinám, hydrolátům či olejům.
* Workshop je určen všem ženám bez rozdílu věku. S ohledem na formu pohybové praxe však není vhodný pro ženy těhotné.