Workshop: Jóga a aromaterapie pro ženy

s Petrou Kozílkovou a Janou Hanulíkovou Lošťákovou
neděle 8. října / 14:00 - 17:00

Tříhodinový workshop bude tématicky zaměřený na výživu ženského těla vědomým pohybem a celostní péči o něj. V první praktické části bude pozornost věnována pohybu, navnímání a propojení jednotlivých částí ženského těla za podpory kombinace prvků jógy, somatiky a mindfulness. Druhá teoretická část bude o praktických informacích ze světa bohaté rostlinné říše, aromaterapie a ayurvédy.


Start: neděle 8. října
3 hodiny, 14:00 - 17:00
Cena: 1200 Kč
O lektorce se dočteš zde


Co si z workshopu odnesete

  1. poznatky o pohybových souvislostech a aplikaci při józe
  2. techniky ke snížení stresu 
  3. skripta s informacemi o užití aromaterapie a bylin i s možnostmi ayurvédské péče
  4. roll-on, který se bude skládat z rozličných rostlinných olejů a na workshopu si každá žena přizpůsobí a doladí oleje éterické podle svých potřeb

Harmonogram workshopu

V pohybové praxi se zaměříme na následující témata:

  • Držení těla (postura)
  • Dech a inspirativní dechové techniky
  • Tělo v souvislostech – propojení chodidlo – pánev – hlava
  • Živé centrum těla (Pánevní dno, diastáza)    
  • Nervová soustava
  • Relaxace a meditace

Druhá teoretická část bude o praktických informacích ze světa bohaté rostlinné říše, aromaterapie a ayurvédy. Povíme si, jak podpořit ženskou vitalitu a zdraví díky divokým bylinám, hydrolátům či olejům.
* Workshop je určen všem ženám bez rozdílu věku. S ohledem na formu pohybové praxe však není vhodný pro ženy těhotné.