Josefína Merhoutová

Jóga mě učí se zklidnit, naslouchat si, vážit si sama sebe. Obrací mou pozornost dovnitř, ke svému vnitřnímu já a ukazuje mi, jak je důležité umět si dopřát prostor pro vnímání svého těla, myšlenek, pocitů a emocí. Život se tak stává vědomější, smyslnější, šťastnější a barevnější. Těší mě, že mám možnost tyto pocity sdílet a předávat dál během lekcí.

— Josefína Merhoutová —

Kurzy a workshopy

2020 MŠMT, Yoga Alliance 200h

Josefína nabízí i soukromé lekce jógy

"Ráda Vás provedu soukromou praxí jógy, kde nám vznikne prostor ke kultivaci vašeho záměru a také dostatek prostoru pro jeho postupnou realizaci. Ať už bude orientován k fyzickému tělu či jemnohmotnu, pokusíme se vše propojit, dle vzájemného naladění. Budeme prostupovat tělem v souladu s dechem, což nám postupně umožní se plně usadit a vcítit do sebe. V mém učení se opírám o tradici kundalini jógy, hathy, tantry a ráda do praxe zařazuji i práci s dotekem a kraniosakrálním rytmem. Setkávám se začínajícími jogíny a provádím i pokročilé. Můžeme tedy společně růst již od základů anebo kráčet dál a odrazit se již od postaveného."